So hieß es in den Anfangszeiten der Nordic Walking Bewegung häufig. 1 Die Länge der Stöcke sollte der Körperhöhe und der Schrittlänge angepasst sein, wenn bei einer habituellen Haltung im Stand, die Ellenbogen 90° gebeugt. 2 Nordic-Walking-Stöcke Länge richtig berechnen ✓ Körperlängen-Formel + Oberarm-Unterarm-Winkel ✓ Größentabelle ✓ Rechner für optimale Stocklänge. 3 Die optimale Länge für Deine Nordic Walking Stöcke ist cm. Erst kürzlich mit dem Walking angefangen? In diesem Fall empfehlen wir Dir mit cm etwas. 4 Die optimale Stocklänge berechnet sich nach der Körperlänge, der Beinlänge und der Armlänge. Außerdem ist auch das Längenverhältnis zwischen Unterarm und Oberarm wichtig. „Nordic-Walking-Stöcke nicht voreilig von der Stange kaufen, sondern individuell in Länge anpassen.“. 5 Geeignete Länge der Nordic Walking Stöcke = Körperhöhe [cm] x 0,7. Aus diesen Formeln ergibt sich für die gängigen verfügbaren Stocklängen nachfolgende Größentabelle als Richtwert: Körpergröße. Stocklänge. – cm. ca. 91 cm. – cm. ca. 96 cm. – cm. 6 Ein Stocklängen-Rechner kann helfen, zu einer groben Einschätzung der optimalen Länge zu gelangen, ggf. scheitert dieser jedoch an der hohen Komplexität der Thematik, wenn es um eine genaue Berechnung der Länge geht. Hier geht – wie so oft – nichts am Ausprobieren vorbei. 7 Stelle die Nordic-Walking-Stöcke senkrecht vor dir auf den Boden auf. Ermittle den Winkel zwischen deinen Oberarmen und Unterarmen. Der Oberarm-Unterarm-Winkel sollte nicht kleiner als 90 Grad sein, sondern zwischen 90 und Grad liegen. Dann hast du die perfekte Größe für deine Nordic-Walking-Stöcke ermittelt. 8 Die Faustformel, die wir bei Bergzeit zur groben Längenbestimmung bei Wander- und Trekkingstöcken und auch Nordic-Walking-Stöcken empfehlen: Körpergröße x 0,68 = Stocklänge. Bedenke bei dieser Formel, dass der berechnete Wert nur als Orientierung für die richtige Stocklänge dient. 9 Alternativ kann man auch einfach die nachfolgende Formel verwenden um gezielt die Nordic Walking Stöcke einstellen zu können: Körpergrösse in cm x 0,66 = ideale Stocklänge (zum Einstellen bei Teleskopstöcken) Früher wurde noch der Faktor 0,68 empfohlen und kann für ein intensiveres Training auch immer noch gewählt werden. nordic walking stöcke kaufen 10 nordic walking stöcke 120 cm 12