Du willst endlich die Babykilos loswerden? Mama Simone hat 10 Tipps zum gesunden Abnehmen nach der Schwangerschaft für Dich. 1 Ich weiß, dass Diäten doof sind. Ich bin auch nicht diszipliniert genug. Trotzdem habe ich einen nicht allzu harten Weg gefunden. 2 Es empfiehlt sich ein Ausdauertraining, das etwa aus einer halben Stunde Jogging bestehen kann. Übertreib es aber nicht und mach öfters mal eine. 3 2. Achtet auf regelmäßige Mahlzeiten · 3. Kocht so oft wie möglich selber · 4. Snackt nicht ständig zwischendurch · 5. 4 Stillen lässt die Babypfunde purzeln; 1. Stresst euch nicht; 2. Achtet auf regelmäßige Mahlzeiten; 3. Kocht so oft wie möglich selber; 4. Snackt nicht ständig zwischendurch; 5. Bewegt euch. 5 Baby da, Bauch weg - schon wär's! Doch meistens halten sich die Schwangerschaftspfunde deutlich länger als neun Monate. Und sorgen für jede Menge Frust. Was tun gegen die lästigen Babypfunde? Strenge Diäten sind in der Stillzeit tabu. Und für ein intensives Fitnesstraining fehlen zumindest in der Anfangsphase meist Kraft und Zeit. 6 1. Stillen. Wenn Du nicht zu den % der Mütter gehörst, die wirklich nicht stillen können und Du möglichst schnell Gewicht verlieren willst nach der Geburt, entscheide Dich fürs Stillen. Studien zeigen, dass stillende Mütter in den ersten 6 Monaten durchschnittlich 1,6 kg mehr an Gewicht verlieren. 7 Tipp 1: Gesunde Snacks vorbereiten. Ein bereits geschnittener Apfel, ein Apfel-Möhrensalat, Gurkenscheiben oder ein paar Nüsse zwischendrin schenken Energie und verhindern spätere Heißhungerattacken. Wer entweder seinen Partner bittet, diese am Morgen vorzubereiten, oder sie sich selbst fertigschnippelt, profitiert am Tag davon. 8 Share your videos with friends, family, and the world. 9 - Fünf Monate nach der Geburt - und ihr seid noch meilenweit vom Vor-Baby-Body entfernt? Kein Grund zur Panik: Abnehmen nach der Schwangerschaft dauert seine Zeit. wie lange dauert es bis schwangerschaftspfunde weg sind 10